A atividade física estimula a produção de novas células cerebrais, devido ao aumento do fluxo sanguíneo e o aumento da produção de hormônios que reduzem o estresse.
Os exercícios físicos auxiliam no raciocínio, memória e outras funções cerebrais e, além de tudo, melhoram nosso humor, nossa auto-estima e disposição para enfrentar a vida, que, vamos concordar, muitas vezes não é fácil, né?
Praticar uma atividade física ajuda a produzir novas células cerebrais pois aumenta o fluxo sanguíneo na região do cérebro e estimula ainda a produção de substâncias (hormônios) que reduzem o estresse.
Imagina só ficar até 12 horas disposto e de bom humor? Pois é isso que alguns pesquisadores descobriram: que depois de uma atividade física, uma substância chamada endorfina, que atua no nosso humor e disposição pode ficar em nosso corpo por quase metade de um dia. Não tem droga que dure tanto em nosso corpo. E detalhe: sem danificar nossa saúde. Pratique exercícios sem moderação (com orientação de especialistas claro).
Claro, que agora que você está louco pra sair da frente dessa tela e sair correndo por aí e levantando peso pra fortalecer a massa cinzenta, recomenda-se que seja escolhida uma atividade que lhe agrade, que você faça com prazer, e nunca por obrigação.
Seja feliz, pratique uma atividade física!
0 comentários: